続・太公望の独り言

　先日、精神科の診察を受け、自律神経の乱れと鬱病（うつびょう）の症状が見られるとのことで、しばらくの間、お仕事をお休みすることになりました。

　現在、症状も落ち着き、仕事こそしていませんが、いつもの生活を取り戻しています。

　気持ちの整理をするためと、いつかこの頃のことを振り返るために、備忘録として自分に起こったことを、ちょっとまとめてみることにしました。



　前兆が始まったのは、９月頃。

　仕事に行く車の中で、意味もなく涙が止まらなくなることが、ときどきありました。

　確かに、仕事は忙しかったですが、仕事に行きたくないとか、仕事がつらいとか、そんなネガティブな気持ちは全然なく、むしろやり甲斐をもって頑張っていた時期でした。

　コンタクトレンズの調子が悪いのか、それとも寝不足だったのか、などと原因を深く考えることもなく、しばらくすると涙も止まるため、特に気にすることもなく、そのまま生活していました。



　１０月の終わり頃からは、朝だけでなく、仕事からの帰りも、車の中で涙が止まらなくことが、ときどきありました。

　目がつかれたのかな、などと軽く考えていましたが、今思えばすでにいっぱいいっぱいの状況だったのかもしれません。



　１１月に入り、家族のことでいろいろ大変なことが立て続けに起こりました。

　そのたびに、仕事をお休みして、対応に追われました。

　このあたりになると、仕事と家族のことで頭がいっぱいになっていた自覚があります。

　寝付きが悪くなり、眠りも浅くなり、夜中に目が覚めることも多くなっていました。

　でも自分ががんばるしかない、と無理をしてしまっていたのかもしれません。



　１２月に入り、朝の吐き気、そしてしばしば動悸（どうき）が出るようになりました。

　ちょっとしたことで胸がギュッと苦しくなり、心臓がバクバクとなり、得体の知れない不安感が襲ってくるようになりました。

　心臓の検査をうけてみましたが、結果は異常なしとの診断。

　そこで初めて、メンタルが原因なのか？と思い、精神科を受診することにしました。

　精神科の受診の結果は、自律神経の乱れが原因とのことで、睡眠導入剤と安定剤を処方されました。



　精神科を受診した翌日の夕方、明日の仕事の段取りをいろいろと考えていたら、考えが全然まとまらず、何をどうしていいのか分からなくなり、涙が止まらなくなるパニック状態になりました。

　嫁さんに、自分の職場の上司に連絡してもらい、翌日からお休みをもらうことにしました。



　翌日、心配した職場の上司から電話をいただき、少し話をし、電話を切った後、今後のことを考えていたら、また得体の知れない不安感が襲ってきて、何をどうすればいいのかわからないパニック状態になりました。



　そして、再度精神科を受診したところ、鬱病（うつびょう）の症状が出始めているとのことで、鬱病の治療を行うことになり、１２月いっぱいお仕事をお休みすることになりました。

　お薬の効果で、しばらくすると得体の知れない不安感もなくなり、動悸（どうき）もほとんど出なくなり、いつもどおりの生活を取り戻すことができました。



　ですが、思考力や判断力が低下している自覚があり、一度にいくつものことを考え、処理することができなくなっています。

　特に、物事の優先順位をつけるのに、すごく時間がかかっています。

　また、こうやって文章を書いていても、パッと言葉が出てこない状況で、たったこれだけの文章を書くのに、ものすごく時間がかかっています。



　忙しい時期に仕事をお休みして、職場の方々に多大な迷惑をかけ、大変心苦しく、また家族にも心配をかけてしまい、お休みし始めた頃は情けない自分を責めた時期もありました。

　でも、周りの人の支えもあり、今は元気になることだけを考えようと、気持ちの切り替えができています。

　気持ちの切り替えができてからは、症状がずいぶんと改善され、落ち着いて生活できるようになっています。



　ブログの方も、１２月１日の釣行記以降は、以前書きためたものを１１月に投稿予約で自動アップしていた状況で、こうやってパソコンに向かうのも久しぶりです。

　しばらくは、ブログの方もなかなか更新できないかと思いますが、仕事復帰のリハビリもかねて、少しずつ更新していきたいと思います。